One_Point_Zero

Hallo,

damit Ihr euch ein besseres Bild machen könnt: ich bin 22 Jahre alt, männlich, Informatiker.
Meine letzte Beziehung dauerte ca 2,5 Jahre. Getrennt bin ich seit 8 Monaten.

Das Problem: ich schaffe es nicht, diese Trennung zu verarbeiten..

Das komische ist, dass ich garnichts mehr von meiner Ex will, hätte ich die Möglichkeit sie wieder zu bekommen, würde ich sie nicht nutzen wollen.

Die Trennung ging primär von ihr aus, wobei ich davor schon mehrmals Schluss machen wollte und sie mir die Entscheidung quasi abgenommen hat. Im Prinzip ist es gut wie es ist, weil es auch für mich unbefriedigend war, und ich rede jetzt nicht vom Sex.

Jedenfalls habe ich bis heute Gedanken, sie könnte einen neuen haben verdrängt. Eigentlich habe ich allgemein kaum Gedanken an sie zugelassen.

Gestern erfuhr ich, das wahrscheinlich schlimmste was ich erfahren konnte: sie hat schon eine weitere Beziehung hinter sich, und lässt sich fröhlich von zig Männern vögeln. Geil. Die lässt nichts anbrennen.

Für mich ist das wirklich schwer vorstellbar, -sie hatte ihr erstes mal mit mir, und sie hatte totale Komplexe. Meiner Meinung nach Grundlos, da sie echt super aussieht, sie hatte damals schon Modeljobs. Ich habe es geschafft Ihr diese Komplexe abzunehmen, zuletzt hat sie sich nichtmehr geschämt.

Ein Beispiel für ihre Komplexe ist, dass sie beim ersten mal Ihren BH anlassen wollte. Hat ne Weile gedauert bis ich sie zum ersten mal "komplett" nackt gesehen habe.

Nachdem ich das gestern von einem Freund erfahren habe, gehts mir echt schlecht! Ich komme mir so blöd vor! Ich hatte seit Ihr keine mehr! Und es ist nicht so, dass ich es nicht versucht habe! Mein Selbstbewusstsein ist im Keller. Eigentlich denke ich, dass ich ganz gut aussehe, ich bin groß (1,92), schlank und denke auch nicht dass ich einen "dummen" Eindruck hinterlasse. Nur, irgendwie scheine ich momentan mit meiner Meinung alleine dazustehen. Ich hab das Gefühl ich komme einfach nicht an bei den Frauen.

Vielleicht bin ich keiner für eine schnelle Nummer.. Ich hatte erst mit 2 Frauen Sex, mit beiden hatte ich eine mehr oder weniger lange Beziehung.. Aber: ich will momentan keine Beziehung.. Ich will mir vorallem beweisen, dass ich noch Marktwert habe aber das gelingt mir einfach nicht. Vielleicht hab ich ja zu große Ansprüche?

Umso mehr ich über die Sache mit meiner Ex nachdenke, umso mehr habe ich das Gefühl der große Verlierer zu sein..

Was soll ich machen? mir mehr Zeit geben? aber 8 Monate ist eine lange Zeit.. Lange schaffe ich das nichtmehr.. Ich war lange Zeit schwer depressiv, und war auch lange in Behandlung (Therapie + Medikamente). Medikamente nehme ich immer noch,-wenn auch unregelmäßig und in kleiner Dosis. Jetzt aber falle ich wieder in ein tiefes loch. Ich hab Angst, dass diese Depression wieder kommt.. Man kann sich diese Qual nicht vorstellen, soweit darf es einfach nichtmehr kommen.

Selbst wenn das hier niemand ließt, tut es mir gut meine Gedanken zu manifestieren und somit etwas Ordnung ins Chaos zu bringen. Ich freue mich aber natürlich über eure Meinungen oder sogar Ratschläge.

Tuckerzoertchen

Also zum ersten: So weit ich weiß, müssen Anti-Depressiva regelmäßig eingenommen werden. Bis der Körper sich daran gewöhnt hat, kann es sogar zu einer Wirkungsumkehr kommen und Deine Stimmung verschlechtert sich, anstatt sich zu verbessern. Wenn Du das Medikament nicht regelmäßig nimmst, kann sich kein Wirkstoffdepot in Deinem Körper aufbauen und es findet keine Gewöhnung an den Wirkstoff statt. Sprich daher bitte bezüglich der Dosierung nochmal mit Deinem Arzt.

Zum anderen: Doch, ich kann nachvollziehen, wie sich Depressionen anfühlen. Ich bin da selbst schon durchgegangen, war kurz in einer Therapie, die mir nichts gebracht hat und habe aus eigener Kraft geschafft, mein Leben wieder in Ordnung zu bringen.

Die Angst vor einer Depression bleibt aber unterschwellig immer vorhanden. Man darf aber nicht den Fehler machen, Traurigkeit über einen Verlust, Wut über Ungerechtigkeit und Ärger über was auch immer mit Depressionen zu verwechseln und diese nicht zuzulassen. Gefühle zu empfinden, ist wichtig. Nicht die Fassade des starken, unbezwingbaren Mannes aufrecht zu erhalten. Die bröckelt irgendwann.

Hast Du Dir denn überhaupt gestattet, über die Trennung traurig und wütend zu sein?

Leon86

Hm...ich glaube ich fühle so ähnlich wie du. Nachdem mit meiner ersten Freundin schluss war (1,5 Jahre Beziehung), brauchte ich fast ein Jahr, bis ich soweit abgeschlossen hatte, dass sie absolut keinen Stellenwert mehr für mich hatte, und die Erinnerungen an unsere gemeinsame Zeit keine Wehmut mehr in mir auslöste. Was mir damals geholfen hat, war dass ich plötzlich ne neue hatte...erst war es nur eine Affäre, aber dann wurde daraus eine Beziehung, die allerdings nur 6 Monate dauerte.

Und auch mich hat es damals gewurmt, dass sie sich plötzlich von andern Männern vögeln lässt...Ich dachte immer nur: "Wie billig ist das denn bitte"? Aber wenn du mich fragst, machen Frauen das auch um mit der alten Beziehung abzuschließen, und um ihr selbstwertgefühl auszubessern. Sie denken vielleicht "wenn Männer Sex mit mir wollen, dann kann ich ja gar nicht so unattraktiv sein". Und wenn wir Männer es so einfach hätten an Sex zu kommen wie Frauen, würden wir es vielleicht auch machen.

So eine Affäre kann meiner meinung nach manchmal helfen über eine Trennung hinweg zu kommen.

Und was dein Selbstwertgefühl angeht:daran solltest du arbeiten! Denn Wenn du unsicher wirkst, sind Frauen die ersten die das spüren. Und keine Frau will einen Mann der unsicher auftritt. Wie kommst du wieder zu mehr Selbstsicherheit? Mache dir zunächst klar, dass du nicht als verlierer aus dieser Beziehung gegangen bist. Denn den Verlust dieser Beziehung hattet ihr beide. Das einzige, was für dich zählt ist, welcher Stellenwert diese Beziehung noch für dich hat, und gegen Ende der Beziehung für dich hatte. Deinen Aussagen nach hat die Beziehung dich nicht besonders erfüllt. Sie hatte also nicht den Stellenwert, den eine gut laufende Beziehung haben sollte!
Ihr passtet nicht zusammen und die Trennung war notwendig, damit ihr euch beide neu orientieren könnt. Sie ist gerade dabei sich neu zu orientieren, indem sie nun erstmal ihr singeldasein ausnutzt und Sex mit anderen Männern hat. Das sollte dich nun nicht mehr stören, denn schließlich würdest du es auch tun, wenn sich bei dir plötzlich was ergeben würde .
Nun musst du dich selbst auch neu orientieren. Aber du hängst zurzeit noch etwas in der Luft, da du nicht weißt wie du das anstellen sollst. Und weil du nicht weißt was du wirklich willst, kommen selbstzweifel auf. Tu dir den gefallen und setze dich nicht unter Druck! Setze dir keine ziele was Frauen angeht. Denn das ist meistens kontraproduktiv. Du hattest eine hübsche Freundin wie du sagst. Dann kannst du selbst schon mal kein totaler Optikreinfall sein, denn wenn sie dich häßlich gefunden hätte, dann wäre sie wohl nicht mit dir zusammen gewesen.
Die nächste kommt ganz sicher dann wenn du es nicht erwartest!
Bis dahin genieße deine Zeit als Solo und mach was mit deinen Freunden! Dann kommt das von ganz alleine!


Viel Glück Leon

One_Point_Zero

Tut mir Leid, dass ich erst jetz reagiere, ich war ein paar Tage in Österreich, mir ist die Decke auf den Kopf gefallen. Ne kleine Hütte in den Bergen, -kein Internet und so

Ich möchte mich schonmal bedanken, dass ihr euch wirklich Gedanken darüber gemacht habt!

Erstmal zu den Antidepressiva: Ich nehme schon lange Mirtazapin, der Wirkung für die es gedacht ist, also die Linderung der Depression hat das Medikament bei mir nie ausgelößt. Was es aber super gelößt hat war, meine infolge der Depression schweren Schlafprobleme. Mirtazapin macht mich schlicht müde. Ich habe das Medikament ein Jahr mit fester Dosis eisern eingenommen, doch sehr viel mehr als müde machte es mich nicht. Aber das war okay, da ich ca 4 andere Medikamente probiert hatte und keines davon vertragen habe.

Meine Depression habe ich mit einer Therapie in den Griff bekommen. Jetzt nehme ich es nurnoch wenn ich unbedingt den Schlaf brauche. Das ganze ist auch mit meinem Arzt abgesprochen, -der weiß bescheid und denkt auch, dass das absolut okay ist.

So, mir gehts leider nicht wirklich besser.. Am schlimmsten sind die Träume.. Heute nacht wars krass.. Im Traum sagte meine Ex zu mir: "Du bist echt armseelig, ich geh auf Schwänzejagt und du trauerst mir nur nach" , -mit einem grinsen im Gesicht. Verzeiht mir die Ausdrucksweise, aber genau so war es leider. :/

Ich glaube es wird für mich deutlich leichter, wenn ich mir selbst beweisen kann, dass ich jemand bin, der doch irgendwie begehrenswert ist. Momentan fühl ich mich einfach nicht so..

@ Leo:

wie gesagt, meine Ex war ein Model. Ich denke nicht dass ich auch eins sein könnte, ich halte mich aber auch nicht für hässlich. Ich werde versuchen mich nicht unter Druck zu setzen. Ich lasse einfach alles auf mich zukommen.

~ 1pz