stern

Ich bin jetzt mit meinem Mann 9 Jahre verheiratet. Habe mich vor 4 Wochen von ihm getrennt. Dazu muß ich sagen das ich 2 Monate in einer psychosomatischen Klinik war, leide unter Panikattacken und Depressionen. Ich festgestellt habe, das es daher kommt das ich mich über meinen Mann sehr geärgert habe, sogar viel wut dahinter steckt.
Er trinkt, er hat einen mißbrauch an Alkohol. Er hat mich nie geschlagen war immer für mich und meine Kinder da. Auch in dem letzten Jahr als meine Krankheit unser Leben bestimmte.
Wir hatten das letzte Jahr kein Sex mehr.
Auf jeden Fall habe ich auch noch einen Mann kennengelernt. Mit dem ich viel Spaß habe, seis im sexuellen Bereich und auch so.
Mir geht es auf jeden Fall noch nicht ganz so gut dabei.
Sollte ich vielleicht wieder zurück zu meinem Mann? Gut die Entscheidung kann mir keiner abnehmen. Vielleicht ging es ja jemand ähnlich.
Es wäre schön wenn da eine Rückmeldung kommen würde
LG Dani

sarahmarah

Hallo Dani,

ich glaube, dass deine Entscheidung zu gehen richtig war. Bitte vergiss nicht, dass ich euch beide nicht kenne und auch nur das von der Geschichte weiß, was du hier geschrieben hast. Aber die letzte Zeit schien es dir nicht sehr gut zu gehen und du glaubst, dies könnte sogar auch mit eurer Beziehung zu tun haben. Da du selbst psychische Probleme hast hast du wohl auch nicht die Kraft (und musst du auch nicht haben) deinem Mann aus seiner Sucht zu helfen. Wichtig ist es, dass du auf dich schaust und dass du wieder zu Kräften kommst. Nur weil ein Mann dich nicht schlägt und dir auch sonst nichts antut bedeutet das ja nicht gleich, dass du ihn deswegen für immer lieben musst.
Ob du dich gleich wieder in einen neue Beziehung stürzen solltest ist fraglich, das tun Menschen, die psychische Probleme haben, sehr häufig. Die Angst vor der Einsamkeit wenn man eine schlimme Zeit durchmacht ist oft größer als das Selbstbewusstsein, es auch allein zu schaffen. Genaus das solltest du dir aber aneignen. Ich weiß, dass ist leichter gesagt als getan. Aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen, wenn man es einmal geschafft hat, wenn man sich auf seine eigene Kraft verlassen kann, dann ist man auch wieder bereit, sich in einer Beziehung einzufinden.
Was ich hier rede ist meine eigene Erfahrung, auch ich hatte drei Jahre lang immer wieder Depressionen, Angstattacken. Mein damaliger Freund hat alles für mich getan. Aber ich war in der Beziehung nicht glücklich, ich konnte ihn nicht verlassen, weil ich objektiv keine Fehler an ihm gefunden habe. Irgendwann habe ich mich getrennt weil ich einfach nicht mehr konnte. Es war gar nicht so schwer als ich gedacht habe. Ich habe mich eine zeitlang allein durchgeschlagen und irgendwann die Eigenständigkeit auch genossen. Heute bin ich wieder in einer glücklichen Beziehung, ich weiß aber, wenn es hart auch hart kommt, kann ich mich auf mich selbst verlassen.

Tuckerzoertchen

Hallo Dani,

erstmal kannst Du stolz auf Dich sein, dass Du es geschafft hast, eine Situation, die Dich unglücklich macht, aus eigener Kraft zu verändern. Gerade, wenn man selbst unter Depressionen leidet - auch ich kann davon ein Lied singen -, ist es umso schwerer aus einer vertrauten Situation auszubrechen. Unbekanntes macht erstmal Angst, deshalb verharren so viele Menschen in Beziehungen oder Jobs, in denen sie traurig sind.

Ein recht bekannter Pferdetrainer namens Monty Roberts hat mal etwas über das Training mit jungen oder verkorksten Pferden geschrieben, was man auch auf sich selbst anwenden kann: "Der erste Schritt ist der schwerste." Dieser erste Schritt bedeutet eben eine Veränderung, einen Umbruch und man begibt sich auf unbekanntes Terrain.

Ähnlich wie sarahmarah würde ich Dir aber auch die Empfehlung geben, nicht einfach nur die männliche Hauptrolle neu zu besetzen und das gleiche Stück weiterzuspielen. Für Dich wird es jetzt wichtig sein, zu Dir selbst zu finden, Dir selbst (wieder) genug zu sein und erstmal Deinen eigenen Weg zu finden.

Du brauchst kein Selbstvertrauen, um eine Weile alleine durch's Leben zu gehen, vielmehr wirst Du genau dadurch Selbstvertrauen gewinnen. Und wenn Du dann wieder bereit bist, eine Beziehung einzugehen, wirst Du feststellen, dass Du viel besser in der Lage bist, Deine eigenen Wünsche und Grenzen zu formulieren.

Alles Liebe!